宝宝吃栗子有什么好处和坏处（儿童吃栗子的好处和坏处）

1、栗子属于坚果类食品，含有大量的糖类和碳水化合物以及高含量的多种微量元素和氨基酸，宝宝吃一些栗子对生长发育有一定的好处。

2、宝宝吃栗子要适当，绝对不可以多吃。因为栗子质地坚硬，不宜消化，加之儿童的脾胃发育尚为完全成熟，要适可而止。