一天吃200克最好
姑娘果营养丰富，含维生素C、蛋白质、碳水化合物、酸浆醇、膳食纤维、糖分、植物酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、钠等营养成分，每日推荐食用量为200克以内为佳，可满足身体对食用姑娘果的营养需求
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