看一些男明星总会备个瑜伽垫 所以我想知道男生用瑜伽垫可以做些什么锻炼 要具体的（瑜伽垫健身男士初学推荐）

瑜伽垫在健身时可以起到防滑、抗震、减少运动伤害的作用；健身人士一般都会选择干湿防滑的正位瑜伽垫，常用于仰卧起坐、俯卧撑等等