做叩齿运动,嘴巴尽量张大,用力咬下去,重复30次为一组,做三组,这项运动可以使脸颊肌肉变得丰满,将食指和中指放在颧骨下打圈按摩,每组16次,分三组,不仅能使面部肌肉丰满,还能促进面部血液循环,使面部红润,改善皮肤。