1米6的个子 115斤胖不胖（1米6 111斤胖吗）

题主个人倒是觉得你这样是属于微胖的啦，但是现在这个社会吧，题主相信你懂的，不过你是可以来试试这样的运动啦，在家里就能简单完成的“蹲”，动作非常简单。

两腿打开，同肩宽，然后慢慢地屈膝，腰往下移动，然后再（细 体 茶要来一杯啦）慢慢地恢复原始状态就ok。根据自己的体力来调整次数。蹲的时候，千万注意身体不要前倾！屈膝时，尽量保持上半身挺直。然后，要注意膝盖不要超过脚尖，也不要往内。