女生体质弱怎么锻炼（女生怎么锻炼能增强体质）

锻炼方法如下

女生增强体质的方法就是适当的有氧运动，还有主要日常生活保暖，保证充足的睡眠，饮食健康等。

 有氧运动是当今非常流行的一种运动。有氧运动融合了多种舞蹈元素。它能有效燃烧体内多余的脂肪，塑造身体。