排骨炖椰子肉有什么营养（椰子肉炖排骨的功效与副作用）

排骨炖椰子肉富含蛋白质、钙、磷等多种营养物质。
其中，排骨富含蛋白质和钙质，对于骨骼生长和发育有很好的帮助；椰子肉含有天然植物油和膳食纤维，可以帮助消化和吸收，对于改善肠道健康也有很好的作用。
另外，椰子肉还含有维生素B2、B3等多种维生素，对于增强免疫力和改善皮肤质量都有益处。