澳洲鱼油怎么吃（澳大利亚鱼油每天吃几粒最佳）

在吃澳洲鱼油的时候最好能搭配着软磷脂一起吃，两者相辅相成之下能让人体对鱼油、软磷脂里的精华有更高的吸收效率。顺带提醒一点，现在有很多澳洲鱼油胶囊它其实是比较大粒的，吞服比较麻烦，这时候可以用剪刀将它外包装剪开，直接将其中的鱼油精华挤到嘴巴里、吃下去就可以了。