投球的正确手势和发力（投篮的正确姿势和手型）

1.

投篮手托球，五指分开，掌心自然空出。这个很重要，否则会让手掌提前发力,出球无法保证手指拨球。

2.

投篮手练好之后,加上辅助手引球至出手点,顶肘、压腕，柔和出手。

3.

出手后保持手指手腕力度和手型,在空中停顿一下，加强出手的肌肉记忆。

4.

配合下肢蹬地发力，屈膝降重心,注意一定在蹬地发力的同时投篮出手，力量由下至上传导，保证投篮弧度。