拳击沙袋多高 多宽（拳击沙袋一般多重最好）

1 沙袋高度和宽度没有固定标准，根据不同目的可以进行调整。
2 如果是成年男性练习拳击，沙袋高度一般在1.2米到1.8米之间，宽度大约在40厘米左右，这个尺寸可以提供充足的训练空间。
3 如果是女性或者儿童练习拳击，沙袋高度可以适当降低，同时宽度可以缩小，以便更好地进行练习。