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七月最适合吃什么水果

七月最适合吃什么水果

更新时间:2024-03-14 14:37:07

七月最适合吃什么水果

樱桃番茄

  圣女果,学名樱桃番茄,是一种非常好的保健营养食品,含糖度很高,约7~8度,口味香甜鲜美,风味独特,它既是蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

  杨桃

  杨桃可以做成杨桃汁,饮用后生津止渴又润喉,对于酒后口干舌燥可以起到很好的作用。它也是养颜美容的圣品,有润肤的作用。杨桃是含钾量高的水果之一,利尿的效果非常好,经常吃些杨桃的话可以有排毒的作用,而且还可以有解酒的作用呢,对于美容润肤也是不错的选择。

  油梨

  油梨又称牛油果、鳄梨,是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉,油梨就是我们经常吃的牛油果,维生素和矿物质的含量是比较高的,而且还可以促进代谢,增强体质。

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