节食加运动瘦40斤需要多长时间（一个礼拜节食加运动能瘦几斤）

需要3个月时间。

因为减肥瘦身是一个循序渐进的过程，减重过快会对身体造成不良刺激，也很容易因控制饮食而导致营养不良。选择科学的减肥方式一般推荐一周减3~5斤，所以减掉40斤大概需要3个月左右的时间。

2.由于个体差异，每个人新陈代谢不同，减肥的速度也有所不同。新陈代谢较为缓慢的人群，减肥速度相对慢一些，可能需要3~5个月，甚至更长的时间。