力量训练加有氧运动为什么不减重（为什么力量训练加有氧反而增重了）

练力量以后体重不降属于正常现象。这是由于力量的锻炼能够增加肌肉的纤维，从而使肌肉含量增加，因此，相对体重就不会出现减轻。另外，力量的训练会造成人体的体型改变，通常是以塑形为主。体重的减轻一般需要通过有氧运动来进行减脂，对于脂肪含量不高的人群，可以通过增加力量来进行塑形，这样可以更加的起到科学的减脂。