炒货南瓜子的营养价值（吃炒南瓜子的好处和功效禁忌）

1 较高。
2 因为南瓜子中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B群等营养成分，其中还含有丰富的锌、硒等微量元素，对于人体的健康有着积极的作用。
3 此外，炒货南瓜子经过烤制处理，口感更加酥脆，可以提高食欲，也可以作为零食食用，是一种健康美味的食品。
但是，炒货南瓜子的热量较高，应适度食用，不宜过量。