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40岁女人开始练瑜伽会塑形吗(40岁女性练瑜伽的坏处)
40岁女人开始练瑜伽会塑形吗(40岁女性练瑜伽的坏处)
更新时间:2024-01-27 03:59:14
可以塑形。因为瑜伽本身是种和缓的锻炼肌肉、骨骼和全身运动,练瑜伽能够加速新陈代谢,在练瑜伽过程中,属于有氧运动,虽然强度不高,但却能持续消耗身体能量和热能,而且能够持续加速体内新陈代谢。
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