太极尺初学入门（ ）

太极尺（长大约三十公分，粗直径一寸左右的木棒）是陈氏太极拳第十二代传人马虹老师独有的练功方法之一，马虹老师学自陈发科之子陈照奎先生，太极尺初学入门动作要领：马步桩站立，双手持太极尺两端，右手向里拧，左手向外拧，双手力量一定是相逆缠的，左手顺缠右手就逆缠，如此用力拧太极尺，以增强手臂、手腕的力量！