海带的营养成分表100g（100克海带营养成分含量）

裙带菜、海带、等海藻中富含钾。

每100g裙带菜含钾246mg,每100g海带含钾185mg。

因此含量较高。裙带菜喜生长在海岸边以及海床附近,而此处矿物质丰富,尤其是碘、钾、钙等含量较高。吃含钾多的食品时，钠就会被相应排出。平时摄取过多盐分的人可积极食用