凤眼果和大米的碳水哪个高（凤眼果吃多了会中毒吗）

凤眼果碳水高

凤眼果中含有大量的碳水化合物，可以起到饱腹的作用，可以提供能量，也有抗疲劳的作用。

但是凤眼果中的热量却非常低，能够帮助人们起到减肥瘦身的作用，而且凤眼果比较温和，没有刺激性。凤眼果非常适合管不住嘴又想减肥的朋友，可以经常食用凤眼果，达到减肥瘦身的目的