让自己早起的方法（怎么强制让自己做到早起）

方法需要辅助

1、要让自己早睡，每天10点左右要上床，至少11点要睡着。

2、定2-3个闹钟，闹钟不能放床边，给自己赖床的机会，但是最后一个闹钟必须起来。