晚上九点以后适合跑步么（晚上7-9点适合跑步吗）

适合跑步。
1.晚上九点以后跑步有助于身体消除一天的压力，有助于调节睡眠，帮助人们睡得更香;s2.晚上九点以后比较安静，气温不会那么高，对身体比较温和，有利于锻炼身体。
3.当然，在跑步前需要合理安排自己的作息时间，保证有足够的睡眠来保障身体健康。