10个开合跳消耗多少大卡（100个开合跳消耗多少克脂肪）

根据一般的健身数据，10个开合跳大约消耗10-15卡路里。开合跳是一种高强度的有氧运动，它可以有效地提高心率和燃烧脂肪。消耗的卡路里数量取决于个体的体重、运动强度和持续时间。因此，对于每个人来说，消耗的卡路里可能会有所不同。要准确计算消耗的卡路里，可以使用心率监测器或健身应用程序来跟踪运动数据。