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开春养生基础知识(春季养生这里有十二个法则)

开春养生基础知识(春季养生这里有十二个法则)

更新时间:2024-03-05 11:56:01

开春养生基础知识

答:一年之计在于春,春天是万物生长的季节,也是人体重新破茧成蝶,焕发生机的季节,做好春季的养生保健,为一年的健康打下基础。春季是生机勃勃的季节.正如《黄帝内经》里所说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣”。然而春季多风乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生一定要顺应春令舒畅生发之气,注意保卫体内的阳气。

这个养生原则应具体贯串到饮食、运动、起居、防病、精神等各个方面去。

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