我每天晚上50个仰卧起坐 多久能练出腹肌（天天做100个仰卧起坐能练出腹肌吗）

做50个仰卧起坐来练腹肌是可以的，一般要2-3个月后才能有明显效果。意见建议:另外平时也可以适当的增加营养及跑步锻炼，这样可以让肌肉有能量而早些练出腹肌，建议继续坚持运动。