冬天什么时候锻炼身体最好（冬天运动最佳时间三个时间段）

冬天锻炼的最佳时间应该是上午的10点到11点，或者下午的2点到3点。因为这个时候空气的质量和温度更适宜参加户外锻炼。同时，在冬天参加健身活动最好是在八点钟以后，或是太阳升起后为宜。
不过，具体的时间还是需要根据个人的工作和生活作息来安排。另外，在冬季健身时需要注意选择适宜的天气，避免在雾霾、极寒、大风天气中进行锻炼。