3岁男童力量不足怎么训练（儿童四肢力量弱怎么锻炼）

你可以通过运动或者后天锻炼来。孩子还小，你可以每天坚持陪同他一起锻炼，比如举适当重量的东西，每天坚持做多少个。这个还是要根据他自身的身体状况来，经过一段时间就可以慢慢加一点负荷量。时间久了就好了。如果锻炼腿部肌肉的话，可以每天坚持跑步，跳蛙跳或者跳绳。这样也可以。最好是不要着急，要渐寻渐进。孩子毕竟还小，不要受伤了，影响身体健康。