强韧发根的方法（刷发根留发根的正确方法）

想要强韧的发根，首先要保持头皮的清洁和健康。每周至少洗一次头发，使用温和的洗发水，避免使用过多的造型产品和化学剂。

同时，饮食健康也是非常重要的，要多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蛋类、蔬菜和水果等。

此外，可以进行头皮按摩，促进头皮血液循环，增强发根的营养供应和强度。最后，避免频繁的染发和烫发，减少对发根的伤害。