光吃减脂餐能瘦吗（吃一个月减脂餐会瘦吗）

光吃减脂餐可能会帮助你减少卡路里摄入，从而导致体重减轻。然而，减脂餐仅仅是一种饮食策略，要想有效减脂，还需要结合适量的运动和良好的生活习惯。

单纯依靠减脂餐可能会导致营养不均衡，缺乏必要的营养素，影响身体健康。维持健康的体重需要综合的饮食和运动计划，以及良好的生活习惯。建议咨询专业的营养师或健身教练，制定适合个人需求的减脂计划。