哪种主食含糖低（含糖量低的主食有哪些）

含糖量低的主食，常见的有燕麦片、荞麦面、小米、玉米，以及其他主食，平时需要注意合理饮食，不要暴饮暴食，也可以多进行运动，有利于身体健康。

含糖量低的主食主要有含糖量低的主食，主要有黎麦，荞麦，燕麦黑麦子意大利面他们也就是升糖指数比较低包括玉米面