为什么慢跑不建议天天跑（慢跑需要天天跑还是隔天跑）

没有必要每天跑。

因为跑步对身体的每个机能都要消耗，并且需要在休息的过程中得到恢复，有时不是一天就能恢复的，天天跑步会让这种消耗一点点加剧，不利于身体健康。

建议每周跑三到四次合适。