爬山带什么吃的比较容易补充体力（户外爬山补充体力带什么东西好）

水和面包！

选择矿泉水，才不会越喝越口渴，最好是两瓶以上，面包一袋即可，根据你自己的胃口选择就可以。这两个是最简单的搭配，可以满足基本的问题。

在爬山时，最好带上一些均衡营养的水果，如苹果、桃子或香蕉等。这些水果不易损坏，可以补充身体所需的能量和水分。此外，也可以选择佩戴其他辅助食品，如巧克力或压缩饼干等。具体的食物可以根据个人口感来选择，但要做到营养均衡，方便携带