跳绳每天跳7000下一个月腿能瘦几厘米

锻炼身体为的是强壮身体和锻炼意志力，跳绳是一项有氧运动，它能增强心肺功能和提升免疫力，能使新陈代谢加快。每天跳绳7000下，一个月腿能瘦几厘米？

按照这个运动量，我的体验是一个月能瘦二斤左右。