一星期不吃饭能瘦多少（一星期不吃饭能瘦多少斤亲身经历）

1个星期不吃饭能瘦多少因人而异。如果体重偏大，脂肪含量很多，这时1个星期不吃饭，体重可以下降7斤左右。但是一个人如果体重并不是很胖，1个星期不吃饭体重也就下降2~3斤左右。

可以瘦4到5斤，但是每个人的体质不一样，断食的效果也不一样。另外不吃饭的同时也要加强运动，从而进一步消耗掉体内的脂肪。