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新手健身时间多少合适(新手健身一般多长时间)

新手健身时间多少合适(新手健身一般多长时间)

更新时间:2024-02-13 15:38:06

新手健身时间多少合适

新手健身40分钟为最佳运动时间

  很多人一到健身俱乐部,就会待上好几个小时,把所有器械都连一遍,还是觉得不过瘾,这样很容易让人疲劳

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