怎么改变敏感性格（怎么改掉敏感的性格）

要改变敏感性格，可以尝试以下方法：

认识自己的敏感点：了解自己在哪些方面特别敏感，有助于更好地控制情绪和行为。

学会放松：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，有助于缓解紧张和焦虑。

培养自信：积极面对自己的优点和不足，努力提高自己的能力和自信心。

学会拒绝：对于无法接受的请求或要求，要勇敢地拒绝。

培养钝感力：不要过于在意他人的评价和看法，保持平常心。

不妨把性格变得大条一些，不要过多考虑别人的想法，多考虑自己的开心与否。