怎么运动才能长高

适当的弹跳运动有利于长高，如引体向上、打羽毛球、打篮球等运动。

此外，坚持40分钟以上的运动时间，并做好拉伸工作，适当的拉伸也能够帮助长高，防止运动过程中抽筋。

另外，室外运动可增加阳光照耀，有益于维生素D合成。

如果因为遗传因素导致无法长高，可以在医生的指导下打生长激素。