泰拳扫腿的时候翻跨感觉很无力 很累 翻得也不到位 有什么基础的素质训练可以帮到我 主要是翻跨 和扭腰（泰拳训练的前腿中扫踢细节图片）

兄弟，你的扫腿姿势不是很标准了：你可以试试这个口诀：胸带腰，腰带跨，跨带腿，力发足。虽然泰拳有时腿部击打是用胫骨，但是发力点还是要早脚部，当然口诀少说的是一气呵成的，不是分次完成，训练是可以稍稍分解。 祝你成功，能练成称为泰拳一绝的扫腿