卷腹感觉腹部酸痛是练对了嘛

关于这个问题，卷腹是一种针对腹肌的训练方法，可以帮助加强腹肌的力量和耐力。如果在练习过程中感到腹部酸痛，这通常是因为你的腹肌正在被锻炼并产生了肌肉疲劳。这是正常的现象，说明你的训练是有效的。但如果疼痛超过了轻微的酸痛，或者持续时间过长，那就要停止训练并咨询医生。