大米有哪些好处（大米的好处和功效）

大米的好处是作为粮食它便于保存和运输。大来含有淀粉、蛋白质、维生素等，这些都是人体所必需的物质，还且大米中的这些物质比麦更多。

能够为机体提供能量，帮助机体恢复体力提高体质，尤其是对于生病后身体虚弱、饮食减少、身体乏力的人，如果适当的食用大米，通过补充能量，能够让身体变得更加的强壮。