带皮红芡实 超市买的 干货 怎么吃 要剥皮吗（干芡实生吃的正确方法）

带皮红芡实不需要剥皮食用。

可以拿来煮粥或煲汤，或者磨成粉做成糊. 养颜芡实羹食材：银耳5-6朵、莲子、芡实、薏仁各一小把、干桂圆四粒、枸杞15粒、冰糖适量、干桂花一小撮做法：1、银耳事先用冷水泡开，去掉黄蒂，撕成碎朵。2、准备大半锅清水，芡实、薏仁、莲子用水冲净后，加上银耳，入锅。大火煮开后，转小火煮两小时。

      吃茨果是要去皮的。

       茨果是白芷的果实，用来煮着吃最营养。在食用茨果的时候都要剥掉表皮。普通家庭使用是可以买一个专门用于剥皮的小指套。