用料
罗非鱼750g、白萝卜750g、蒜苗100g、蒜头3粒、生姜5片、豆酱2汤匙、片糖少许、生油少许、鸡粉少许、盐少许、胡椒粉少许
罗非鱼炆白萝卜的做法
将鱼处理干净用少许盐腌10分钟备用，
姜片，蒜头，片糖，黄豆酱备好待用。
蒜苗洗干净后切段备用。
先将鱼煎至二边金黄色备用。
萝卜刨皮切件 用姜片，蒜头起油锅将萝卜爆炒加入豆酱，片糖，加清水浸过萝卜盖上锅盖煮20分钟。（这步骤忘记拍照了）
将罗非鱼加入再炆煮10分钟,加入蒜苗，鸡粉，生抽煮2分钟落盐,胡椒粉后即成上碟。 小贴士
煮白萝卜通常放点黄片糖会让煮出来的萝卜特别清甜，并去除白萝卜的苦涩味道。
冬天此道菜汤汁可稍多点用砂锅装盆电磁炉煮着保温来吃。
将罗非鱼去鳞、去内脏，洗净备用。
在鱼身两面划几刀，用盐和料酒腌制10分钟。
将锅中花生油烧热，放入腌制好的鱼煎至两面金黄色，煎的过程中可以加入姜片和葱段一起煎香。
煎好的鱼取出备用。
锅中留少许油，加入糖和酱油，用中小火炒至糖溶化，然后加入适量的水烧开。
将煎好的鱼放入锅中，加入适量的料酒和姜片，加盖炆煮10-15分钟，直到鱼肉入味熟透。
最后将鱼取出装盘，将汁收汁淋在鱼上即可。
在烹饪过程中可以根据个人口味加入适量的盐和糖来调整口味。此外，还可以在烹饪过程中加入一些其他的调料如蒜末、豆瓣酱等，让炆罗非鱼的口感更加丰富。
