1 心如死灰
2 因为长期加班会让人极度疲累，身心俱疲，心情变得非常沉重、消极，就像被烧尽了所有热情和活力，只剩下一堆冷灰。
3 不过，无论工作有多忙碌，我们也始终要保持一颗乐观向上的心态，把工作和生活分开来，多花时间和家人朋友在一起，做一些自己喜欢的事情，才能够保持良好的心情和精神状态。
1 心情疲惫，身心俱疲
2 因为长时间的工作压力和繁忙的工作任务让人们感到筋疲力尽，身体和心理都承受着较大的压力
3 可以通过适当的调节和放松来缓解加班带来的心理压力，如进行运动、外出旅游等活动，也可以寻求专业心理咨询帮助来排解疲劳和焦虑情绪。
