考试没考好 如何调整心态（考试第一天没考好怎么调整心态）

1.告诉自己一次没考好不等于失败者，但是如果一蹶不振才是真的可怕。没有人不会遇到失败。

2.吸取教训，争取下一次比这一次更好，比如哪儿知识点不扎实，还是不会灵活运用，等等等等。

利用考后的时间

在考试后想放松心情、发泄一下情绪是可以理解的。但是考试结束后，不能把学习抛诸脑后。如果不对本次考试进行分析，过于放松也不是好事情。在考试结束后，可以结合试卷内容分析学习方向和方法有没有什么问题。