女人盘腿坐有什么好处（女人长期打坐面貌变化）

女人盘腿坐好处通常有放松心情、增加身体柔韧度、促进体内血液循环等。

放松心情：盘腿坐是瑜伽中的一种动作，日常适当的盘腿坐可以使身心得到充分放松，减轻身体疲劳。在盘腿坐过程中还可以使自己沉静下来，消化负面情绪，从而使心情愉悦。