我运球还可以 就是总低头运 突破也是 如何能不低头（运球到了一定境界该怎么继续提升）

运球的话力度不够，所以手不够粘球，容易运丢球。而且crossover的时候全身都是要用力稳定动作的，下次可以试试。

投篮的时候重心太高了，试试投篮的时候集中力量在脚踝和腹部，运用好核心力量才能稳定动作，也降低别人对你投篮的干扰。