十岁儿童如何补钙才能达到效果（10岁儿童补钙的正确方法）

10岁的儿童可以多吃鸡蛋，豆类，虾皮儿，奶酪，牛奶等都含有丰富的钙，都能促进钙的吸收而且对补钙很有好处，多晒太阳能促进钙的最大吸收，也可以吃一些儿童专用的钙片，建议在医生指导下进行服用，并每天晚上睡觉前坚持喝一杯温牛奶。