一般跑完马拉松要多久时间（一般人马拉松要跑多久）

马拉松全程是42.195公里，一般人需要5个小时左右完赛。经过定量训练后，选手可以跑进4小时内。但对于业余选手来说，3个半小时已经是不错的成绩，跑进3小时非常难。

跑完大概四个小时，都是能够让你有比较快的速度，并且能够有46公里的跑道，距离是能够让这四个小时有非常好的领先水准