小麦吃了对人有什么好处（长期吃小麦有什么副作用）

一可以饱腹 小麦面粉是常见的主粮 二。小麦富含B族维生素和微量元素。及植物蛋白  可供人体吸收。麦麸皮营养更全面呢

1. 小麦有很多好处。

小麦是全球主要的主粮之一，有很高的营养价值，富含碳水化合物，蛋白质，维生素和矿物质，是维持身体健康所必需的。

2. 除此之外，小麦还可以用来制作面粉，再制成面包、面条等食品，是人们日常饮食中不可缺少的一部分。

同时，小麦的麸皮也是一种良好的膳食纤维来源，对人体健康有很多好处，如有助于减肥，保持消化系统健康等等。