长跑时戴护膝好不好（跑步戴护膝到底好不好呢）

1 戴护膝是好的。
2 戴护膝可以提供额外的支撑和保护，减少跑步时对膝盖的冲击和压力，降低受伤的风险。
护膝还可以帮助稳定关节，减少摩擦和磨损，提高跑步的舒适度。
3 长跑对膝盖关节的负荷较大，尤其是在不平坦的路面上。
戴护膝可以有效减轻膝盖的负担，预防关节炎和其他与跑步相关的膝盖问题。
因此，选择戴护膝是一个明智的选择，可以保护膝盖健康，提高跑步的效果和舒适度。