在举重锻炼中，杠铃片垫前面和后面产生的效果不同。
杠铃片垫前面意味着你将更多的重量放在了杠铃的顶端，这会增加你的肌肉与力量的负荷，可提高训练难度，增加锻炼效果；杠铃片垫后面会使得杠铃的重心放在靠近你身体的一侧，重量在举起与落下时会相对稳定一些，但训练难度可能会相对降低一些，对力量与肌肉的负荷也相对减小。
在举重锻炼中，除了杠铃片的搭配，训练者自身的体重、肌肉与身材也会对锻炼效果产生影响，训练前的热身动作、训练时的注意事项都需要注意。
回答如下：杠铃片垫前面和后面的区别主要在于它们的作用和使用方法不同。前面的杠铃片垫通常用于保护颈部和肩部，减少杠铃对这些部位的压力，使得动作更加舒适和安全。
后面的杠铃片垫则主要用于保护下背部，减少杠铃对脊椎的压力，避免腰部受伤。因此，采取不同的垫子位置可以更好地保护身体，提高训练效果。
