晒太阳出汗对身体好吗（晒太阳出汗是好事还是坏事）

好

1. 晒太阳出汗可以增强免疫力，但应注意时间不要太长，每次在15分钟左右。

2. 晒太阳的最佳时间在上午9点到10点和下午4点到5点。

3. 在晒太阳过程中可以适当做些简单的舒展动作，激发身体潜能。

4. 晒太阳出汗一定要适宜，不能让自己感到疲乏，所以要掌握好时间和出汗的多少。

通过晒太阳出汗，有助于排除湿气，对身体是有好处的，但晒太阳的时候要注意，避兔在阳光下暴晒，另外也不要时间过长，避免晒伤皮肤。

孕期注意适当的多喝温热的白开水，多食用新鲜果蔬补充维生素，孕期注意避免剧烈运动。